Havalar soğudukça bağışıklık sistemimizi güçlendirmek daha da önemli hale geliyor. İşte kış aylarına girerken doğanın sunduğu en güçlü bağışıklık destekçileri:
1. Zencefil
Doğal antibiyotik etkisiyle bilinir. Soğuk algınlığına karşı savaşır, vücudu ısıtır.
Nasıl Kullanılır?
- Zencefil çayı, bal ve limonla birlikte tüketilebilir.
2. Ekinezya
Bağışıklık hücrelerini aktive eder, vücudu hastalıklara karşı korur. Özellikle nezle ve grip dönemlerinde etkilidir.
Nasıl Kullanılır?
- Ekinezya çayı olarak ya da ekinezya damla şeklinde alınabilir.
3. Kuşburnu
C vitamini yönünden zengindir. Antioksidan etkisiyle bağışıklığı güçlendirir.
Nasıl Kullanılır?
- Kuşburnu çayı ya da marmelat formunda tüketilebilir.
4. Ihlamur
Boğaz ağrısı ve soğuk algınlığına iyi gelir. Terletici özelliğiyle vücudu toksinlerden arındırır.
5. Propolis
Doğal bir antibakteriyel ve antiviral. Özellikle boğaz enfeksiyonlarında etkilidir.
✅ Kış Çayı Tarifi
Zencefil + Kuşburnu + Ihlamur + Bal + Limon karışımı ile güçlü bir kış çayı hazırlayabilirsiniz.
Uyarı: Bitkisel takviyeleri aşırı tüketmeyin. Özellikle kronik rahatsızlıkları olanlar doktor kontrolünde kullanmalıdır.